Preis: 29,99 €
wenig Zeit hast, aber trotzdem maximal effektiv trainieren willst
nur zwei Trainingstage pro Woche zur Verfügung hast
18 Wochen Trainingsplan – Lebenslanger Zugang und unbegrenzt wiederholbar! Mit durchdachter Progression und Deloads
2 Tage Ganzkörper-Split – jeder Muskel wird zweimal wöchentlich trainiert
Weekly Net Stimulus-basierte Volumen-/Übungsverteilung – für maximal effizienten Muskelwachstum ohne Junk-Volume
Große, sinnvoll abgestimmte Übungsauswahl – optimaler Muskel- und Kraftaufbau, in jedem Gym trainierbar
Integrierte Coaching-Tipps – für eine effektive Umsetzung
RIR-/Prozentbasierte Steuerung – für sauberes Belastungsmanagement
Automatisches Tracking deines Fortschritts über e1RM – habe deine Entwicklung immer im Blick
Integrierte Rechner – für Warm-Up, Beladen der Hantel, One-Rep-Max und Reps in Reserve
Digitale, automatisierte Google-Tabelle – einfach nutzbar auf dem Smartphone (Tablet, PC), nur ein Google-Konto notwendig
Anleitung & Plan-Erklärung – alles was du wissen musst, als E-Book im Plan integriert
Wie entsteht Hypertrophie? – Lerne in diesem Artikel wie Hypertrophie zustande kommt und wie du diese maximierst! (im Plan enthalten!)
FAQ – häufige Fragen direkt beantwortet
Fotos zum Trainingsplan – payhip.com